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维尼夫妇kiss你期待已久的暑假的正确打开方式!-忻州户外

作者:admin 日期:2018-12-24 分类:全部文章

你期待已久的暑假的正确打开方式!-忻州户外


夏令营活动一览:
【登山夏令营】7.11-7.16 总第三季征服3061.1米”华北屋脊“主题夏令营召营员!
【骑行夏令营】7月20-24日"芦芽山骑行"五日主题夏令营--让我们畅游在天然氧吧!
7月18-19日 奇村高空拓展+骑行+CS+游泳+烧烤夏令营
7月20-24日追寻伟人足迹 探寻岢岚美丽乡村 “五日主题夏令营”
7月26-28日 黄河大峡谷民俗夏令营
7月30-31日 陀罗山崖降露营登山夏令营
放假啦.....
小编按耐不止内心的激动...

同学们考试都结束了吧
暑假的梦想
然而现实是这样的
那么,同学们如何有意义地
度过这个漫长暑假呢?
骚年们
我们不能再这样了
暑假的正确打开方式
1.旅行
趁着暑假的大好时光就不要一直窝在家了,尽可能地多去体验下生活,多去外面走走看看,去感受那些你向往的远方,毕竟越来越长大后的你,可能就没有那么多的时间和机会,允许你停停走走和看看了。
当然小编也为你推荐些忻州本土周边的美景
1.五寨沟——情人谷
里程:130KM
五寨县位于忻州市西部开家麦当劳,东南为石山区,主峰芦芽山海拔2736米,为县境最高峰。五寨沟是五寨县南山生态自然旅游区浪漫龙驹, 置身于林区雍正传奇,满目青山绿水、松海林涛,仿佛一个清凉的世外桃源。从芦芽山、荷叶坪沿清涟河源头顺流而下,一路有三猴戏雄狮、四季冰川、小瀑布、还珠洞、玉玺石、风动石、百福石、情人岭、南峰水库、南禅寺等景点。整个旅游区集山、水、林、石、草、庙、泉等自然景观于一体,景色诱人,美不胜收。荷叶坪旅游区拥有华北最大的亚高山草甸。山上古木参天、浓荫蔽日,与五台山并称清凉胜地。除此之外五寨县还有五寨故城、南禅寺、开平王墓等历史古迹。
【最佳旅行时间】
春秋季节气候温和湿润,夏季则为避暑胜地
【建议游玩天数】
2天
【当地气候】
温带大陆性气候,冬季寒冷
【自驾线路】

【推荐指数】
★★★☆


五寨沟的水犹如情人一丝丝飘逸的长发

五寨沟的大山犹如男人的胸怀一样宽广

车辆穿行于管芩山国家森林公园之中-山路曲折,而其中之树木却是青翠笔直~~
荷叶坪,情人谷

瞧远处的芦芽山~天高气爽呐~


情人谷

2.忻府区小九寨道东沟
里程:55KM
【道东沟简介】
忻州最北的一个村子道东村向东南的崇山峻岭中,闺藏有一条绝美神奇的自然峡谷景观,是北云中河之发源地,大概因为藏匿深远险僻而少有人去。是忻府区一处保存着完整的自然生态的风景,一路相伴的是深山峡谷、高山瀑布、奇峰怪石、原始森林、高山花卉、蓝天白云,犹如藏于闺中的处子,保持着她的自然纯美,有的也仅仅是一些的放羊、放牛的踪迹,村子里也没手机信号,人烟稀少,真想安营扎寨,夜晚体验一下峡谷中的宁静、寂寞、古朴、苍茫!
【自驾线路】
忻州出发————抵达原平刘庄村

徒步穿越大概线路:从忻州出发走新五线沿途村庄,辛庄村,石家庄村,鱼龙沟村,沿路到达山顶有条到道东村的水泥路,路口下车徒步下到沟底道东村。出村口就一路沿着小溪走,到达原平的刘庄村法拉美穗。
【推荐指数】
★★★☆






道东沟——穿越19公里雪地来看你,你的洁白,你的静谧,你的凄美,还有你的生机!
冬天的道东沟里到处能看到顽强的生命,刺骨的冰河,绿莹的水草,倔强盛开的野花,向阳处的绿草,山沟里唯一的村民让你不得不为生命而赞叹,生,就意味着机遇;生,就意味着前进;生,就意味着希望,就意味着寒冬马上就要过去,春天就要来临!


3.繁峙大东沟
里程:150KM
【大东沟简介】
大东沟村位于岩头乡南端,属山区村庄,这里是天然氧吧,风景秀丽,空气新鲜,是蘑菇盛产区,纯天然绿色食品,是个登山徒步,烧烤的好去处。
大东沟附近可游览景点包括圭峰寺,,密魔岩(龙洞),峨岭寺,吉祥寺(清凉桥),还可徒步6-7公里登顶华北屋脊——五台山北台顶
【自驾线路】
忻州出发————抵达繁峙岩头乡大东沟村

【推荐指数】
★★★☆

大东沟清澈的河水



大东沟的农产品也很多

这里的芦花鸡挺不错的原生态..

叫不上名字的野果果,贼酸甜0.0..
4.原平峙峪村攻略
里程:50KM
【峙峪村简介】
原平市古遗址—峙峪遗址
峙峪遗址,位于原平市中阳乡峙峪村南约300米处滹沱河东岸台地。北临季节河,东西长约1300米,南北宽约800米,分布面积约100万平方米。
  峙峪村位于山西省原平市中阳乡东北7.5公里处,东靠天涯山脉,西临滹沱河。全村共563人,耕地1300亩,其中丘陵陡坡地700余亩,水浇地350余亩,河滩地250亩。村东有峙峪大峡谷,风景别致。是个登山徒步的好去处g7056。
峙峪村历史悠久,民风淳朴。峙峪村文化可追溯到春秋战国以前。60年代末曾在村东赵家垴出土过“赵王剑”等青铜器。当时县文物局曾立过“峙峪遗址”碑。
【自驾线路】
忻州出发————抵达原平市峙峪村

【推荐指数】
★★★☆









5.五台五龙池
里程:186KM
【五龙池简介】
陈家庄地处五台县东南角,东与河北平山接壤黎一萱,南与阳泉盂县毗邻,既有世界文化遗产五台山的佛教文化底蕴,又有五台县革命老区的红色传统轧神仙。
五龙池风景区主要包括五龙池、白羊、陡寺、莲花池四部分。五龙池风景区海拔在1010至1910.8米之间,主要山脉呈东北、西南走向,晋冀交界线15公里。东面全部是悬崖峭壁,白羊、北黑山是重要关隘。东距红色旅游胜地—平山县西柏坡96公里维尼夫妇kiss,北与五台山风景名胜区相隔98公里,五龙池风景区与西柏坡革命圣地、五台山风景名胜区串连成了一条黄金旅游线。风景区西边,从北到南有避世垴神泉、吴王城遗址、李家庄五台八景之一的“石窟遨鱼”遗址等。
五龙池风景区内既有丰富的森林资源、水资源,又有神奇的自然景观。景区内或天晴气爽,景色迷人,或云山雾海,气象万千。弥漫于山腰谷底的云雾,变幻莫测,时而涌若滚滚波涛,时而飘若缕缕游丝,似人间仙境,如世外桃源。是个骑行,徒步穿越的好去处陈坤志。五龙池风景区内主要自然景观有五龙池、龙头、龙眼、龙嘴、菩萨脚印等40多处。野生动物有金钱豹、马野鸡、山猪、山羊、狍子。这里盛产核桃、花椒、柿子。核桃个儿大、皮薄、仁香脆可口;花椒皮厚、味香、油性大、耐储存,还可入药。秋天来时礼泉天气预报,漫山遍野的花椒、柿子、核桃可以让您感受到丰收的喜悦。
【自驾线路】
忻州出发————抵达五台陈家庄乡新鹞沟村

【推荐指数】
★★★★★
白养石佛。
层林尽染。
美景、享清凉...荷叶坪-一处原始森林中长满荷叶而它的山顶草甸又酷似一个张开的荷叶的地方,因而促成了这次的赏奇之行程
五寨县荷叶坪,华北最大的亚高山草甸,荷叶坪生态旅游区座落于五寨县南30公里范围内,海拔2783米,是宁武、五寨、岢岚三县的交界,也是五寨旅游的主要场所。山上古木参天,浓荫蔽日,与五台山并称清凉胜地。从清涟河源头,过芦芽翠谷,向西转入离县城30公里的荷叶坪,以其状如一柄阔大无比之荷叶而得名,海拔2784米的荷叶坪亚高山草甸是管涔山的最高峰,素有“高原翡翠”之美称。
day1万年冰洞、管芩山国家森林公园,神池登山步道
大自然还真是神奇~炎炎夏日却有那么一块永久的清凉之地----万年冰洞
油盆会遗址

自然形成的鲨鱼头




6.神池毛皂沟——神池登山步道
里程:170KM
【神池登山步道简介】
神池登山步道是中国北方第一个符合国家标准的步道系统,是全国仅有的两条标准步道之一。“神池登山步道依托管涔山原有山间小道和护林防火通道,将山区林区村庄和自然人文景观连点成线,全长50公里。步道系统的设计与施工遵循了直接可再生性利用自然资源的原则,采取生态施工法,贴合沿途自然风景和植被,具健身、游览功能为一体。”“步道的路线设置犹如一条绳索,把珍珠一样散落在沿途的高山草甸、原生态村落等资源连接成一个整体,形成一条完整美丽的‘珍珠项链’”
【自驾线路】
忻州出发————抵达神池东毛皂村

【推荐指数】
★★★☆
夏季,管涔山森林草木分外繁茂,草本植物能达到齐腰高,因此,高山草原上的路根本看不出来,迷路是很正常的事。山上有野生梅花鹿、野猪和豹子,如果迷路下不了山,是件很危险的事!进入冬季,草木枯萎了,草木导致的迷路虽然可能性不大,但仍然要考虑大雾迷路的情况!


从步道起点到西毛家皂村的路程大约是8公里。路程不远,但都是原始森林,其中还有1.5公里的砂石小道,垂直攀升不算很大,约500米。

西毛家皂村到东毛家皂村约1公里;东毛家皂村到西岭村,要走东毛家皂村靠南东面的沟泗洪风情网,走到一个山坡时,不能继续前行,要改道向南,直接攀爬南山,山坡陡立,有六七十度。上到山顶后向着西岭村前进;西岭村还是比较好找的,朝着地图标示的方向走就不会出错






更多地方期待同学们去发现
2.运动与健身
热情夏日里,最想甩掉的莫过于,那些累赘的肥肉了吧 ~
与平时严格的作息时间
和压力较大的学习任务相比
暑假就要休闲得多
暑假里室外气温低
人体各系统、运动机能也处于“懒惰”状态
锻炼时应尽量避开热烘烘的室外避免晒伤
以固定器械为主的或振动性强的项目
而以室内运动加健康理论的学习为佳
现介绍几种室内运动,以便假期练习
不能瘦得匀称的运动都是耍流氓。即将到来的露肉季节,不经会露手臂露大腿,还会露腰,这些地方都要瘦!今天的这组动作能兼顾瘦腰、瘦腿、瘦手臂,废话不多说,连起来!
注意,弓步上前的脚,大腿要与地面平行,后面的那只脚脚尖着地。左右各15-20次为一组胡俊铭,黄艺明3-5组。
双腿尽量分开,脚尖斜向外大腿与地面平行,上身保持平直,左右各15-20次为一组,3-5组。
平躺在垫子上,双手平行展开,双腿抬起恐怖之源,膝盖弯曲,以臀部为中心画圆杨明国,左右各15-20次为一组,3-5组。
双手撑地,双腿开合跳2次,再左右各跳一次。15-20次为一组燕赤凤,3-5组。
平躺,双腿抬起,膝盖弯曲,小腿与地面平行文泰钟。腹部用力使上身离开地面,脚不要着地。15-20次为一组,3-5组。
这个动作瘦手臂啊,注意脚尖的方向,高举手的对策腿,脚尖是向外的。如果没有哑铃,可以用装满水的矿泉水瓶代替。左右各15-20次为一组,3-5组。
平躺在垫子上,双手平行展开,双腿并拢抬起,以臀部为圆心画圈,左右各15-20次为一组,3-5组。
面朝上,双手向后着地,通双脚一起支撑身体,臀部离地,手脚并用向前走5步,再面朝下走回来。
相信同学们在暑假坚持下来一定会甩掉身上累赘的肥肉的!!
小编说了这么多
在即将到来或已经开始的暑假
你准备好了吗孟母不欺子?

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