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绝代佳人围巾你所不了解的红薯叶-画宝刚

作者:admin 日期:2016-01-10 分类:全部文章

你所不了解的红薯叶-画宝刚
红薯叶又称地瓜叶亏欠一生,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途剩女带球跑,比如有提高免疫力忠诚的代价,保护视力,延缓衰老,绝代佳人围巾解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶帕尔玛之水。
红薯叶是红薯藤的叶子,是旋花科甘薯植物,它是经过人工选择培育出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种,在香港仍至世界被誉为"蔬菜皇后","长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜",亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用米安情事,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
红薯叶的营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口射洪天气预报,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍摇摇招车,比鲜玉米、芋头等高600多倍。

排毒
含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。
提高免疫力
含有比一般蔬菜高5—10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。
预防贫血
每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压。
改善便秘
丰富的膳食纤维季璃小说,周不疑可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮。
抗癌
含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。
改善更年期症状
富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体技能的功效。
促进乳汁分泌
富含黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。
强化视力
有丰富的维生素A,可增强视力。

温馨提示
不是所有人都适合吃红薯叶女皇爱耍诈,肠胃消化能力不佳者孙恩书,肾病患者,都不宜过食用。