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穿越火线三级跳你好,更棒的自己-湖南人文科技学院

作者:admin 日期:2015-12-30 分类:全部文章

你好,更棒的自己-湖南人文科技学院
与更棒的自己相遇
大学的生活方式多种多样
下面这些生活方式
是否刚好就是你此时的生活状态拉穆卡恒?
恋床型
@千语
“睡觉、上课、睡觉”
这世间有千千万万种美好
我只独爱你
被子虐我千百遍
我待被子如初恋
一天的时光
全在床上度过
无厘头忙碌型
@萝卜白菜
“不是有这个事就是那个事,已经很多天没有睡过午觉了,穿越火线三级跳甚至连早餐都没吃超级坏人系统,忙得晕头转向的,感觉身体被掏空。”
高中忙得理所当然
大学忙得莫名其妙
一天像个陀螺似的转个不停
但就是找不到一个确定的方向
学霸型
@墨然
“我爱学习,除了学习还是学习”
学习使我快乐
把所有的空闲时间都用来学习
一刻不学习就难受

当你沉浸于春困
无法自拔
当你整天晕头转向
仍旧无所事事
当你一心只有学习
而忘了身边的风景
......
有些人则选择了
不一样的生活方式
让我们来看看
他们是怎么做的吧!


来自信息学院的大四学姐
每天坚持下午四点到健身房跑步
骑动感单车四十分钟
她说以前有段时间没有运动
感觉身体素质很差
所以坚持健身来增强体质
饮食变得更规律也更健康
同时她运动完后还会抽时间看书
准备用更健康的身体迎战考研



来自能机学院的大三学长
从三月份开始制定了一套完整的健身计划
每周都有对应的肌肉线条训练
他说这样规律的运动
让他摆脱了“网瘾青年”的生活
目标是通过运动锻炼出更加强健的身材


或是像她们
在闲暇时间
与三五好友
相约同行,闲聊散心
累了就歇会
不用在意诗和远方
此刻
阳光正好
青春正当时

其实,对于我们每个人来说,没有最正确的生活方式,费贞绫但我们要找到最适合自己且健康的生活方式,这里,小编有一些建议蒋雯丽侄女,可以供大家参考
7:00 起床
迎着清晨的阳光起床
一杯温水是早起之后的必需品
7:20~8:00 早饭
你需要营养全面而丰富的早餐
一顿优质的早餐
让你一整天都充满动力
8:30~9:00避免剧烈运动
早上是人体免疫系统最弱的时候
建议不要做剧烈运动
漫步去教室大唐盗帅,健康又惬意
9:00~10:00 最困难性工作
上午人脑最清晰犀利
应该用来做最有难度的事
比如攻克学习上的难题柯家豪 ,充分利用清醒的大脑
10:30 让眼睛休息一下
起来走动走动,眺望一下远方
做一做眼保健操斗金传,让眼睛舒缓舒缓
11:00 吃点水果
上午是一天吃水果的最佳时机
因为上午最适合吸收水果里的营养
还能补充大脑急需的血糖
12:00~12:30 午餐
午餐要吃饱
中午应该补充足够的蛋白质
13:00~14:00 午睡
午饭后的时间很宝贵,最好用来小睡一觉
14:00~16:00 做创意性思考
学会脑洞大开
学会思考创新
17:00~19:00 最佳的运动时间
放学之后建议休息一下
先散步董仚生,再慢跑
效果更佳
19:30 晚餐少吃点
晚餐吃过多胃腹胀傻王闯天下,会对周围器官造成压迫
20:00 看书
可以打开你阅读计划中的书放松阅读
劳逸结合,更有助于灵感迸发
21:30~22:00洗个热水澡
时间差不多就该洗个澡了
让身体彻底舒缓下来
洗去一身的疲惫
22:00~22:30 上床睡觉
此时人体各项器官都处于休息期
不能违背身体的自然规律
放松睡个好觉位面淘宝,明天又是美好的一天

你们有什么好的生活方式或者特别的建议吗黄毓民?
可以在下方留言柯基断尾,
参与互动
快来参与我们吧茶杯猫图片!

策划|丁佳 马琪
文案|艾嘉仪 丁佳 马琪
图片| 丁佳 艾嘉仪
编辑|丁佳 刘汉锴
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